Originário da região amazônica, o açaí é conhecido por seus benefícios nutricionais. Segundo a nutricionista Juliana Maciel, da Frooty, o açaí é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, auxiliando na saúde do coração, controle do diabetes tipo 2 e na redução de glicemia, insulina e colesterol LDL.

Para esclarecer dúvidas comuns sobre o açaí, a profissional listou sete mitos e verdades sobre o tema. Dentre eles, destaca-se que o açaí não é um alimento altamente calórico, contendo cerca de 60 calorias por 100 gramas. Além disso, não é uma fonte significativa de ferro, com apenas 1,5 mg por 100 gramas.

O açaí é reconhecido por potencializar a saúde cardiovascular e auxiliar no controle do diabetes tipo 2, devido à sua composição rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. Também oferece benefícios para a energia e desempenho antes da prática de atividades físicas.

Além de contribuir para o controle de peso, o açaí promove a saúde de maneira abrangente, graças aos antioxidantes que combatem o envelhecimento e possuem propriedades anticancerígenas. No entanto, é importante ressaltar que, apesar de nutritivo, o açaí não deve substituir uma alimentação equilibrada ou suplementos recomendados por profissionais de saúde, pois cada um tem sua função específica.

Com uma alta capacidade antioxidante, o açaí é considerado 33 vezes mais potente em retardar o envelhecimento, sendo uma excelente opção para quem busca benefícios para a saúde de forma natural.