Koka - O poder do limão siciliano para a saúde
O poder do limão siciliano para a saúde
09/06/20242 min
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O poder do limão siciliano para a saúde

O limão siciliano, considerado uma das frutas mais saudáveis do mundo em um estudo da William Paterson University, surpreende com sua rica composição nutricional e benefícios, como a prevenção de pedras nos rins. Além de ser apreciado na gastronomia pelo seu sabor único, o limão siciliano se destaca por seus benefícios para a saúde e bem-estar.

Uma pesquisa analisou diversos alimentos, levando em consideração a proporção de vitaminas, fibras e outros componentes saudáveis em relação ao número de calorias. O limão siciliano aparece na 28ª posição da lista, sendo a primeira fruta mencionada, devido à sua alta concentração de vitamina C e baixo teor calórico. Em seguida, morango e laranja também se destacam no ranking.

A composição do limão siciliano é rica em vitaminas como C, B1, B2 e B3, além de minerais essenciais como ferro, potássio, magnésio e fósforo. Essa fruta não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também ajuda na prevenção de doenças crônicas, graças às suas propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres.

O limão siciliano fornece 90% da quantidade diária de vitamina C necessária, auxiliando na prevenção de anemia ao favorecer a absorção de ferro, especialmente o de origem vegetal. Seu alto teor de ácido cítrico não só confere sabor característico, como também é crucial na prevenção de pedras nos rins, aumentando a produção de urina, elevando os níveis de citrato e reduzindo o risco de formação de cálculos renais.

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